Tuesday, March 8, 2016

8 Tips for Healthy Skin

This post is for those of you who can relate to me and are not blessed with perfect skin, which reacts easily to internal or external factors. Infact, my skin reacts to the slightest change in my environment, habits or diet, so it can be a little difficult to manage at times. Here are a few tips for keeping your skin looking good! This post is not focused on product recommendations, simply because everything starts from within - there is no miracle product that will transform unhealthy skin into healthy skin over night. I teamed up with Dollar Shave Club to help those that might still be stuck in the harsh cold weather.

Tämä postaus on teille, joita ei ole siunattu täydellisellä iholla. Oma ihoni reagoi helposti pienimpääkin epätasapainoon ympäristön, elämäntapojen, tai ruokavalion muutoksissa. Ihonhoito voi olla ajoittain aika haasteellista. Tässä muutama vinkki siihen, miten iho pysyy hyvännäköisenä! Tämä postaus ei keskity ihonhoitotuotteisiin, sillä kaikki alkaa sisältä päin ja taikatuotteita ei ole olemassakaan, jotka muuttaisivat tilanteen yhdessä yössä.
11
1. Water - Drink a lot of water. Internal hydration is most important. Proper hydration makes everything in the body function better, including the skin. Lack of water may dry your skin out even more than it may already be and dehydrated skin becomes more prone to break outs and wrinkles.
--
1. Vesi - Juo paljon vettä. Sisäinen nesteytys on tärkeintä. Hyvä kosteustasapaino saa elimistön toimimaan paljon paremmin, koskee myös ihoa. Nestevajaus kuivattaa sitä entisestään, jolloin iho on alttiimpi epäpuhtauksille ja rypyille.


2. Moisturise - Keep your skin moisturised at all times. External hydration adds a protective layer to your skin. However, it's important to know your skin type - normal, oily, combination or dry so you're not for ex., clogging your pores with a thick cream.
--
2. Kosteutusvoide - Pidä iho aina kosteutettuna. Ulkoisesti käytettävä voide lisää iholle suojaavan kerroksen. On kuitenkin tärkeää tietää oma ihotyyppi - normaali, rasvoittuvainen, sekaiho, vai kuiva, jotta ei vahingossa esim. tuki ihohuokosia liian paksuilla voiteilla.
IMG_3233
3. Diet - The skin is a reflection of your body's health - remember that! What you put in your body has a huge impact on your complexion. A nutritious diet that keeps your insides healthy, will surely keep your outward appearance looking equally as good. Also, certain products of food, such as dairy, may affect your skin in a negative way and promote breakouts.
--
3. Ruokavalio - Muista, että ihosta heijastuu elimistön hyvinvointi! Terveellinen ravinto vaikuttaa koko ulkoiseen olemukseen. Tietyt ruoka-aineet, kuten maitotuotteet, voivat myös vaikuttaa ihon kuntoon heikentävästi.
IMG_3177
(It's hard to resist goodies like this... I know! but try your best!)

4. Let your skin breathe - This is no rocket science. Be without makeup and let your skin breathe as much as possible. No matter how much we love to use makeup, having a bunch of chemicals sit on our skin for a large portion of the day during most days isn't the healthiest option.
--
4. Anna ihon hengittää - Tämä ei ole rakettitiedettä. Ole ilman meikkiä ja anna ihon hengittää mahdollisemman usein. Vaikka kuinka rakastamme meikin käyttöä, niin ne ovat täynnä erilaisia kemikaaleja.


5. DO NOT sleep With Make Up On - For the love of god, do not do this. During sleep, skin regenerates and repairs itself, absorbing any products on your face more efficiently. No matter how tired you are after that night out, atleast grab a makeup wipe before dozing off.
--
5. ÄLÄ nuku meikit kasvoilla - Älä hyvä ihminen milloinkaan tee sitä! Unen aikana iho uusiutuu ja palautuu päivän rasituksista. Vaikka olisit kuinka väsynyt tullessasi juhlista - niin puhdista kasvot ainakin puhdistusliinalla!


6. Avoid Smoking - Smoking causes premature ageing and the loss of a natural glow resulting in a dull complexion. In the longterm blood isnt flowing properly, so you're more prone to broken capillaries and veins, which can cause dark scarring on the face. I am guilty of occasionally smoking myself but I try to keep it to the minimum!
--
6. Vältä tupakointia - Tupakointi vanhentaa ihoa ja himmentää sen luonnollista hehkua. Pitkäaikainen tupakointi muuttaa ihon harmaaksi ja elottoman oloiseksi ääreisverenkierron heikentyessä, mikä voi altistaa ihon esim. rikkoutuneisiin pintaverisuoniin ja jopa tummiin arpiin. Syyllistyn itse joskus tupakointiin, mutta yritän pysyä siitä erossa kokonaan.

do-not-smoke-hi
7. A Good Immune System - Work towards keeping your immune system strong because a weak immune system makes your skin prone towards bacteria that causes irritation and breakouts. I excercise regurlarly, keep warm and eat healthily to keep mine strong.
--
7. Vahva immuunijärjestelmä - Pidä huoli, että sinulla on vahva immuunijärjestelmä, koska muuten altistut haitallisille bakteereille, jotka voivat aiheuttaa iho-ongelmia ja epäpuhtauksia. Ylläpitääkseni omaa terveyttäni, pyrin harrastamaan liikuntaa, pysyttelen lämpimänä ja syön terveellisesti.


8. SPF - Use a moisturiser that contains SPF and always protect yourself from the sun. Exposure to the sun causes premature ageing, skin pigmentation and a lot more serious consequences such as the risk of skin cancer.
--
8. Aurinkosuoja - Käytä aina kosteusvoidetta, jossa on aurinkosuoja. Auringolle altistuminen vanhentaa ihoa ja aiheuttaa pigmenttimuutoksia, sekä lisää ihosyöpäriskiä.


A nice makeup application always begins from a nice base. Just think of it this way - a painter would surely have a difficult time mastering his painting on an uneven canvas.
--
Kauniin meikin pohjana on aina hyvinvoiva iho - taiteilijallakin olisi varmasti hankalaa saada täydellinen maalaus, jos kanvas olisi epätasainen.XOXO, Ella

8 comments:

  1. Moi! Ootko sukua Joel Pohjanpalolle? :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Moikka! Ollaan vissiin jotain sukua, mutta en tunne häntä henk. kohtaisesti. :)

      Delete
  2. Hei,

    ostin Hulluilta Päiviltä sen Cliniquen Take the day off -meikkiputsarin ja Dramatically Different -kasvorasvan. Kokeilin pestä meikit muutaman kerran puhdistusaineella ja sitten kasvovesi ja rasva perään.
    Meikinpoistoaine ei toiminut ollenkaan, vain pieni osa meikkiä lähti ja muut jäivät öljyisenä naamani pintaan vielä vesihuuhtelun jälkeenkin. Pesin sitten naamani vanhalla meikinpoistoaineellani ja laitoin Cliniquen rasvaa, joka tuntui mielestäni todella ohuelta ja jäi iholle nihkeän tuntuisena.
    Ensin tuli mieleeni, että oliskohan kyseessä jotkut huonot kappaleet, esim. vanhentuneet, koska olivat siis alessa Hulluilla Päivillä..? Mutta ajattelin vielä kysellä, että miten käytät meikinpoistoainetta? Onko sulla jotain omia kikkoja..? :D Otin siis sopivan kokoisen määrän ja hieroine kosteisiin kasvoihin, mutta meikki vain vähän siirtyi eripaikkoihin eikä irronnut naamasta.
    Sopiiko nuo tuotteet oikeesti kuivalle iholle? Cliniquen standimyyjän mukaan sopii, mutta alkaa vähän epäilyttää..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Moikka! Siis ostitko Take the Day Off _Balm_? Se ei toiminut siksi, että hieroit sitä kosteisiin kasvoihin :) Tuotetta kuuluu hieroa (kunnolla) kuiviin kasvoihin ja silmiin ja sitten huuhdella pois. Cliniquen kosteusvoide ei ole paksua ja hoitavaa rasvaa koostumukseltaan, vaan pikemminkin kevyt voide, joka sopii meikin alle niin kuivalle kuin rasvoittuvalle ihollekin

      Delete
    2. Kiitos nopeasta vastauksesta! Täytyykin tänään kokeilla vielä uusiksi kuiviin kasvoihin :) Mitä kosteuttavaa voidetta suosittelisit hieman kuivalle iholle? Sellaista mielellään, jota voisi käyttää päivällä, mutta laittaa myös yöksi :)

      Delete
    3. Toivottavasti toimii hyvin tällä kertaa :) Hmm vaikkapa Biothermin Aqua Source Rich Cream - for dry skin

      Delete
  3. Moi Ella! Muistelenko väärin, vai oliko se niin, että olit asunut Brasiliassa?:) Olis kiva tietää sun mielipide, että kuinka vaikee portugalin kieli oli oppia pääpiirteittäin :) Itsellä mahd. muutto Brasiliaan niin olis kiva kuulla kokemuksia kielen opiskelusta tms.

    ReplyDelete
  4. Moikka Ella! :)

    Aluksi haluan sanoa, että sun blogisi on yksi suosikeistani, olen saanut täältä paljon hyviä neuvoja.

    Sitten asiaan, ostin viikonloppuna Tallinnassta Giorgio Armanin Luminous Silk Foundationin ja harmikseni myyjä valitsi minulle liian vaalean ja vähän jopa punertavan sävyn.. Huomasin sen vasta käytössä eli liian myöhään :( Tulikin mieleen, että voisikohan sitä vähän tummentaa lisäämällä joukkoon vähän tummempaa meikkivoidetta? Multa löytyy kotoa iso kasa erilaisia meikkivoiteita, joten kysymys kuuluu, voiko kaikkia nestemäisiä meikkivoiteita sekoittaa keskenään?
    Miten muute noi sävyt menee tuossa Armanin meikkivoiteessa, mitkä niistä on kelta- ja mitkä punapohjaisia? Kumpi kannattaa valita, kun käyttää itseruskettavaa?

    Lisäksi ihoni on nyt aika kuiva ja meikkivoide jäi vähän röpelöiseksi varsinkin nenään ja leukaan. Olisiko jotain vinkkiä, tai miten esim. sinä itse levität kyseisen meikkivoiteen ja mitä laitat sen alle? :)

    ReplyDelete

Please leave a comment. I'd love to hear what you think, receive suggestions, or answer any questions.