Tuesday, March 8, 2016

8 Tips for Healthy Skin

This post is for those of you who can relate to me and are not blessed with perfect skin, which reacts easily to internal or external factors. Infact, my skin reacts to the slightest change in my environment, habits or diet, so it can be a little difficult to manage at times. Here are a few tips for keeping your skin looking good! This post is not focused on product recommendations, simply because everything starts from within - there is no miracle product that will transform unhealthy skin into healthy skin over night. I teamed up with Dollar Shave Club to help those that might still be stuck in the harsh cold weather.

Tämä postaus on teille, joita ei ole siunattu täydellisellä iholla. Oma ihoni reagoi helposti pienimpääkin epätasapainoon ympäristön, elämäntapojen, tai ruokavalion muutoksissa. Ihonhoito voi olla ajoittain aika haasteellista. Tässä muutama vinkki siihen, miten iho pysyy hyvännäköisenä! Tämä postaus ei keskity ihonhoitotuotteisiin, sillä kaikki alkaa sisältä päin ja taikatuotteita ei ole olemassakaan, jotka muuttaisivat tilanteen yhdessä yössä.
11
1. Water - Drink a lot of water. Internal hydration is most important. Proper hydration makes everything in the body function better, including the skin. Lack of water may dry your skin out even more than it may already be and dehydrated skin becomes more prone to break outs and wrinkles.
--
1. Vesi - Juo paljon vettä. Sisäinen nesteytys on tärkeintä. Hyvä kosteustasapaino saa elimistön toimimaan paljon paremmin, koskee myös ihoa. Nestevajaus kuivattaa sitä entisestään, jolloin iho on alttiimpi epäpuhtauksille ja rypyille.


2. Moisturise - Keep your skin moisturised at all times. External hydration adds a protective layer to your skin. However, it's important to know your skin type - normal, oily, combination or dry so you're not for ex., clogging your pores with a thick cream.
--
2. Kosteutusvoide - Pidä iho aina kosteutettuna. Ulkoisesti käytettävä voide lisää iholle suojaavan kerroksen. On kuitenkin tärkeää tietää oma ihotyyppi - normaali, rasvoittuvainen, sekaiho, vai kuiva, jotta ei vahingossa esim. tuki ihohuokosia liian paksuilla voiteilla.
IMG_3233
3. Diet - The skin is a reflection of your body's health - remember that! What you put in your body has a huge impact on your complexion. A nutritious diet that keeps your insides healthy, will surely keep your outward appearance looking equally as good. Also, certain products of food, such as dairy, may affect your skin in a negative way and promote breakouts.
--
3. Ruokavalio - Muista, että ihosta heijastuu elimistön hyvinvointi! Terveellinen ravinto vaikuttaa koko ulkoiseen olemukseen. Tietyt ruoka-aineet, kuten maitotuotteet, voivat myös vaikuttaa ihon kuntoon heikentävästi.
IMG_3177
(It's hard to resist goodies like this... I know! but try your best!)

4. Let your skin breathe - This is no rocket science. Be without makeup and let your skin breathe as much as possible. No matter how much we love to use makeup, having a bunch of chemicals sit on our skin for a large portion of the day during most days isn't the healthiest option.
--
4. Anna ihon hengittää - Tämä ei ole rakettitiedettä. Ole ilman meikkiä ja anna ihon hengittää mahdollisemman usein. Vaikka kuinka rakastamme meikin käyttöä, niin ne ovat täynnä erilaisia kemikaaleja.


5. DO NOT sleep With Make Up On - For the love of god, do not do this. During sleep, skin regenerates and repairs itself, absorbing any products on your face more efficiently. No matter how tired you are after that night out, atleast grab a makeup wipe before dozing off.
--
5. ÄLÄ nuku meikit kasvoilla - Älä hyvä ihminen milloinkaan tee sitä! Unen aikana iho uusiutuu ja palautuu päivän rasituksista. Vaikka olisit kuinka väsynyt tullessasi juhlista - niin puhdista kasvot ainakin puhdistusliinalla!


6. Avoid Smoking - Smoking causes premature ageing and the loss of a natural glow resulting in a dull complexion. In the longterm blood isnt flowing properly, so you're more prone to broken capillaries and veins, which can cause dark scarring on the face. I am guilty of occasionally smoking myself but I try to keep it to the minimum!
--
6. Vältä tupakointia - Tupakointi vanhentaa ihoa ja himmentää sen luonnollista hehkua. Pitkäaikainen tupakointi muuttaa ihon harmaaksi ja elottoman oloiseksi ääreisverenkierron heikentyessä, mikä voi altistaa ihon esim. rikkoutuneisiin pintaverisuoniin ja jopa tummiin arpiin. Syyllistyn itse joskus tupakointiin, mutta yritän pysyä siitä erossa kokonaan.

do-not-smoke-hi
7. A Good Immune System - Work towards keeping your immune system strong because a weak immune system makes your skin prone towards bacteria that causes irritation and breakouts. I excercise regurlarly, keep warm and eat healthily to keep mine strong.
--
7. Vahva immuunijärjestelmä - Pidä huoli, että sinulla on vahva immuunijärjestelmä, koska muuten altistut haitallisille bakteereille, jotka voivat aiheuttaa iho-ongelmia ja epäpuhtauksia. Ylläpitääkseni omaa terveyttäni, pyrin harrastamaan liikuntaa, pysyttelen lämpimänä ja syön terveellisesti.


8. SPF - Use a moisturiser that contains SPF and always protect yourself from the sun. Exposure to the sun causes premature ageing, skin pigmentation and a lot more serious consequences such as the risk of skin cancer.
--
8. Aurinkosuoja - Käytä aina kosteusvoidetta, jossa on aurinkosuoja. Auringolle altistuminen vanhentaa ihoa ja aiheuttaa pigmenttimuutoksia, sekä lisää ihosyöpäriskiä.


A nice makeup application always begins from a nice base. Just think of it this way - a painter would surely have a difficult time mastering his painting on an uneven canvas.
--
Kauniin meikin pohjana on aina hyvinvoiva iho - taiteilijallakin olisi varmasti hankalaa saada täydellinen maalaus, jos kanvas olisi epätasainen.XOXO, Ella

Tuesday, March 1, 2016

Hollywood Smile - Laser Whitening

A smile is the best makeup! Teeth are typically the first thing we notice in someone and oral hygiene is very important. I've had a lot of work done on mine and the orthodontists office has become a very familiar place to me - 7 years of metal braces on both rows, lingual braces, orthodontic headgear, retainers... and the list goes on (I surely don't miss those times at all). I am so incredibly grateful to my parents for making these decisions for me when I was younger. I strive to take excellent care of my teeth - brush electrically, floss and use dental sticks min. twice a day and go to my dentist for check ups and dental cleaning min. once a year. Afterall, we only have one set of teeth for the rest of our lives. Now, onto the interesting part: a white smile!

Hymy on paras meikki! Hampaat ovat usein ensimmäinen asia jonka huomaa - ja hyvä suuhygienia on äärimmäisen tärkeää. Oman hammasrivistöni eteen on tehty paljon töitä ja erikoishammaslääkärin vastaanottohuoneet ovat tulleet tutuksi. Minulla oli 7 vuoden ajan kiinteät hammasraudat ylä- sekä alarivissä, hammastuki, yöraudat ja niskaveto... ja lista jatkuu. (enkä todellakaan ikävöi näitä aikoja). Olen uskomattoman kiitollinen vanhemmilleni, että he tekivät nämä päätökset puolestani. Yritän pitää hampaistani erinomaista huolta käyttämällä sähköhammasharjaa, hammaslankaa ja harjatikkuja vähintään 2 kertaa päivässä, ja käyn hammaslääkärin tarkastuksessa ja hammaskiven puhdistuksessa vähintään kerran vuodessa. Nyt mielenkiintoisempaan osaan - valkaisuun!
done
I whiten my teeth professionally between every 1-2 years. The most efficient treatments with the best results are the ones that involve a laser light and a peroxide solution. Firstly, it's important to note that certain foods and habits, such as smoking, red wine, coffee etc., stain your teeth and will make the results last a shorter period of time. Secondly, the whitening process, just like most other esthetic procedures may be uncomfortable or painful. Depending on the strength of your enamel, you may experience teeth sensitivity. Lastly, flash photography usually manipulates teeth into looking whiter  than what they really are, so don't expect to have blinding white teeth. My teeth are white but they're not as unrealistically white as they may appear in pictures - only veneers will have that effect.

Valkaisen hampaani ammattilaisella 1-2 vuoden välein. Kaikkein tehokkaimman tuloksen saa laser-valolla ja peroksidi-liuoksella. Ensimmäiseksi - on tärkeää huomioida, että tietyt ruuat, juomat, kuten kahvi ja punaviini, sekä tupakointi värjäävät hampaita, joten vältä näitä jos haluat että valkaisun lopputulos on pitkäkestoinen. Toiseksi - valkaisuprosessi, kuten lukuisat muutkin esteettiset toimenpiteet, voi olla epämukava tai jopa kivulias kokemus. Tämä usein riippuu hammaskiilteen vahvuudesta. Viimeiseksi, salamakuvaus usein korostaa hampaita luonnottoman valkoisiksi. Omat hampaani ovat vaaleat, mutta eivät kuitenkaan niin epärealistisen vitivalkoiset, kuten kuvista saattaa välittyä - vain hammaskuorilla saa aikaiseksi tällaisen efektin.

Holly logo

Recently, I got mine done at Hollywood Smile. It's a safe dentist approved process that takes about an hour and is performed by a dental hygienist. The peroxide containing gel is activated by the laser and this is what causes the whitening reaction. The whitening results can be as intense as up to even 10 shades lighter. However, it's unrealistic to expect very white teeth if the starting point is very dark. Don't be alarmed if immediately following the treatment you cannot see much results, as it takes a couple days for it to fully develop. Also, any fluorosis stains may be exaggerated and the surface of the teeth may appear matte or uneven but this is only temporary.

Hiljattain kävin valkaisemassa hampaani Hollywood Smile:ssa. Hammashygienistin suorittama toimenpide kestää tunnin ja se on turvallinen ja hammaslääkäreiden hyväksymä. Laser-valo aktivoi peroksidia sisältävän geelin, mikä puolestaan saa aikaiseksi valkaisureaktion. Lopputuloksena voi olla jopa 10 sävyä vaaleammat hampaat. On kuitenkin epärealistista odottaa todella vaaleaa lopputulosta, jos lähtökohta on tumma. Ei ole syytä huoleen, jos huomattavaa värieroa ei vielä ole näkyvissä välittömästi toimenpiteen jälkeen, koska valkaisureaktio voi kestää parikin päivää. Fluoroosi läiskät saattavat myös korostua ja hampaiden pinta näyttää epätasaiselta ja jopa mattapintaiselta, mutta tämä on vain tilapäistä.
logooo
Following the treatment, it's important to treat the teeth like a white table cloth for the following 48h, as the pores of the enamel are open and therefore more susceptible to absorbing stains. This is a great chance for any smokers out there to quit smoking! - It worked for me. It's really motivating when you see that beautiful white smile - you don't want to ruin it, since the results will last a shorter period of time if you smoke regularly.  For more information go to www.hollywoodsmile.fi or call +358 45 114 6077 to book an appointment. Having white teeth is an amazing confidence boost and smiles are contagious ;) - I highly recommend the procedure!

Käsittelyä jälkeiset 48 tuntia ovat erittäin tärkeät, sillä hammaskiilteen huokoset ovat auki ja siten enemmän alttiina tahroille, joten hampaita tulee kohdella kuin valkoista pöytäliinaa. Tämä on loistava tilaisuus lopettaa tupakointi! Se toimi ainakin omalla kohdallani. On motivoivaa katsella tasaisen valkoista hammasriviä, eikä lyhentää vaalennuksen kestoa tupakoinnilla. Lisää infoa löytyy www.hollywoodsmile.fi tai soittamalla ajanvarauksen +358 50 330 9639. Valkoiset hampaat on todellininen itsetunnon kohotus ja hymy tarttuu ;) - suosittelen toimenpidettä lämpimästi!
XOXO, Ella